Como a Atenção Plena Pode Ajudar a Gerenciar o Estresse. Mindfulness e Ansiedade:
O objetivo é trazer a atenção para o presente, permitindo que preocupações futuras ou passadas desapareçam.
3 atitudes fundamentais para alcançar a estabilidade emocional
Ter o “equilíbrio” emocional ou estabilidade emocional que as pessoas tanto almejam. nada mais é que saber gerenciar suas emoções quando elas surgem. Desenvolver a ..
Como o autocuidado pode te manter longe do estresse
Ja pensou que uma maneira de ficar longe do estresse é trazer para sua rotina o autocuidado? Afinal, todos nós já passamos por situações nas quais nos sentimos estressados e sobrecarregados. Para algumas pessoas, o estresse pode ser motivador. Mas, ele pode afetar sua vida de maneira negativa também. Quer entender por que o autocuidado […]
A importância de falar sobre o suicidio e o Setembro Amarelo
Falar sobre o suicidio não é fácil, mas é cada vez mais importante falar sobre sua prevenção. Afinal, como explica a Organização mundial da Saúde (OMS), o suicidio é um fenômeno mundial. Estima-se que em torno de 700.000 pessoas cometam suicidio por ano, além das tentativas de suicidio. Assim, desde 2003 o dia 10 de setembro […]
