Quando buscar ajuda psicológica para cuidar da sua saúde emocional?
Você já parou para pensar que existem momentos na vida que precisamos de ajuda para seguir em frente?Muitas vezes, é difícil lidar e compreender acontecimentos e emoções nas nossas vidas.O mais importante é que você saiba que não é preciso estar sozinho nessa busca.Por isso, neste post vamos conversar sobre quando procurar ajuda para cuidar […]
O que é a depressão e como tratá-la?
O ser humano sente diversos tipos de emoções. Dentre eles , segundo Paul Ekman, existem 7 emoções básicas que são: alegria, tristeza, medo, nojo, surpresa, raiva e desprezo. Veja meu curto vídeo sobre emoções neste link. Assim, as emoções, como eu explico no vídeo, são algo que nos coloca em algum movimento. Portanto a tristeza […]
Como aliviar o estresse no seu dia a dia com 7 passos responsáveis
Nas nossas vidas diárias é comum surgirem desafios e situações novas. Isso pode gerar como resposta o estresse no nosso organismo. Apesar de ser uma reação natural do nosso corpo, como você pode aliviar o estresse quando ele sobrecarrega você? Leia com carinho até o final que eu vou te dar 7 passos super práticos […]
11 benefícios comprovados da meditação para sua saúde
Você provavelmente já deve ter ouvido falar da meditação. Muitas pessoas ressaltam os benefícios de meditar e como a prática transforma suas vidas. E você, conhece os benefícios dessa prática? Tem curiosidade de começar e não sabe como? Então, continue comigo que eu te conto! 1- O que é a meditação? Não é por acaso […]