Estima-se que em torno de 700.000 pessoas cometam suicidio por ano, além das tentativas de suicidio. Assim, desde 2003 o dia 10 de setembro é o dia mundial de prevenção ao sucicidio.

No Brasil, a campanha Setembro Amarelo se inicia em 2015 e busca conscientizar e prevenir o suicidio. Continue comigo e entenda mais sobre a importância do setembro amarelo para a conscientização sobre o suicidio.

1-  Suicídio: um fenômeno mundial

No Brasil, o Setembro Amarelo começou em 2015. E, desde de 2003 o dia 10 de setembro é o  Dia Mundial de Prevenção do Suicídio.

O suicidio é um fenômeno que ocorre em todas as classes sociais no mundo inteiro e estima-se que a cada 40 segundos, uma pessoa morre por sucidio no mundo.

Trata-se de uma realidade triste e dolorosa que tem afetado muitas famílias. Por isso, é preciso ter atenção com familiares e pessoas próximas, e sempre buscar compreender e acolher uma pessoa que está enfrentando, por exemplo:

• depressão, como vimos no post O que é a depressão e como tratá-la? ;
• ansiedade; 
• abuso de drogas e/ou álcool;
• bullying;
• dificuldades financeiras e/ou no trabalho
• traumas emocionais, etc.

Esses são exemplos de situações que podem desencadear pensamentos suicidas, e por isso a grande importância da atenção e do acolhimento para prevenir o suicidio. Isso pode ser a diferença entre vida e morte, em alguns casos.
Portanto, fica claro que o suicidio é um sério problema de saúde, como esclarece a Organização Mundial da Saúde (OMS), e que exige medidas de saúde para ser prevenido.

Dessa maneira, todos os anos em setembro temos um mês inteiro dedicado a esclarecer e divulgar a importância de prevenir o suicidio. Mas, essa atenção e cuidado devem ser divulgadas por todo o ano.

Assim, o setembro amarelo é um mês no qual podemos ter uma atenção maior com pessoas queridas próximas a nós, por exemplo. E isso é importante para conseguir reconhecer se elas estão passando por pensamentos de suicidio ou por depressão, que é uma das grandes causadoras de suicidio no mundo.

 
2- Suicidio: a importância de ouvir e acolher

Quando uma pessoa pensa em suicídio ela pode estar passando por um sofrimento que ela sente como insustentável.  Ou seja, ela sente uma dor interna que ela não consegue lidar e não se sente capaz de conseguir buscar ajuda.

Muitas vezes ela até mesmo não acredita que exista solução para tanta dor e sofrimento que está sentindo. Além disso ela pode sentir:

• insatisfação profunda perante a vida;
• perda de sentido;
• acreditar que o mundo acabou por causa de uma dor interna que não consegue lidar;
• tristeza e sentimento de solidão sem fim;
• desespero,
• etc.

Em muitos casos, a pessoa que pensa em suicidio pode sentir que ninguém a compreende e por isso ela se sente só. E é exatamente essa sensação de solidão que não podemos deixar tomar conta da pessoa. E para perceber isso é preciso, primeiro, buscar compreendê-la.

Por isso é tão importante saber que alguém que está sofrendo e tenta se expressar precisa ser ouvido. Ou seja, é fundamental que ela fale sobre o que está sentindo para ajudar a aliviar a dor, não se sentir sozinha e conseguir buscar ajuda.

3- Setembro Amarelo: informação e prevenção

A OMS (Organização Mundial da Saúde) estima que entre 50% e 75% das pessoas que tentam suicídio comunicam de alguma maneira seus pensamentos sobre isso e mesmo seus planos antes de tentar cometer suicídio.  Como o suicídio ainda é considerado um assunto tabu para muitas pessoas, pode ser difícil para pessoas que convivem com alguém que tem pensamentos suicidas ouvi-la e tentar acolher seu sofrimento.

Por isso, a desinformação, as preconcepções e crenças atrapalham a ajuda adequada a essas pessoas. É preciso entender que incentivar a pessoa a falar sobre o que sente não estimula alguém a cometer suicídio. 

Na realidade, ela conseguir conversar e ser ouvida a respeito da dor e do sofrimento que sente pode ajudar consideravelmente a aliviar os sintomas e mesmo reduzir o risco de cometer suicídio.
A campanha do Setembro Amarelo estimula o diálogo aberto e o acolhimento de pessoas que estão passando por isso.

Além de falar, também é FUNDAMENTAL buscar  ajuda profissional.

4- Como identificar se alguém precisa de ajuda?

Dentre outros indicativos, a pessoa que está pensando em suicídio pode expressar o desejo de morrer ou que não aguenta mais viver. Ela também pode demonstrar: 

• Crescente tristeza e desânimo que se prolongam por várias semanas;
•  Falta de planos para o futuro e de motivação;
•  Ela pode falar de se matar ou comentar nas redes sociais sobre o tema do suicídio;
• Falta de esperança frente a vida;
• Consumo exagerado, mais do que o habitual, de álcool e/ou consumir outras drogas;
• Ela pode estar se despedindo das pessoas, 
• etc.

Neste post eu quero destacar principalmente que se você perceber que alguém pensa ou planeja o suicídio, não deixe de conversar, acolher e principalmente ouvir essa pessoa.

Além disso, é essencial que ela seja encaminhada a um profissional para que possa receber o tratamento adequado.

5- Onde buscar ajuda para depressão?

Portanto, para casos como depressão, uma das maiores causadoras de suicidio no mundo, você pode buscar e/ou indicar ajuda através do SUS (Sistema Único de Saúde) e dos CAPS (centros de Atenção Psicossocial). Isso se tratando de Brasil.

Além disso, confira nesta página do G1 onde encontrar atendimento gratuito, online ou pagando “valor social”.
Por ultimo, se você conhece alguém que está passando por pensamentos suicidas, procure oferecer ajuda a ela.

E se você tem pensamentos sobre suicidio e/ou sente que não aguenta mais, procure ajuda esteja onde você estiver:

No Brasil: clique no CHAT DO CVV OU Ligue 188;

Em Portugal: Linha SOS voz amiga. Linha de apoio emocional e prevenção ao suicídio: 213544545 /912802669 /963524660 diariamente das 15:30h as 00:30h

Na Irlanda: Ligue 116 123.

Lembre-se que você não está só. Se trata de sua mente te dizendo isso porque você precisa de ajuda. Busque essa ajuda!

Um abraço da Lih.

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E o quanto ela é importante para sua vida.

A importância de falar para compreender suas emoções e lidar melhor com elas

No post Como cuidar das suas emoções com a ajuda de um profissional você pode ver o quanto falar é importante para diminuir a intensidade de sentimentos negativos, por exemplo. 
Conseguir falar sobre seus sentimentos é essencial para alcançar uma melhor compreensão sobre o que você sente. Porém, muitas vezes existe uma dificuldade de falar, principalmente sobre sentimentos, com pessoas próximas.

Talvez por timidez ou por não se sentir seguro para expor essas emoções, o fato é que muitas pessoas acabam “segurando os sentimentos para si”. E guardar os sentimentos para si pode gerar problemas para sua saúde emocional e mental. 
Até mesmo seu corpo pode sofrer porque esses sentimentos todos estão represados dentro de você, como vimos no post A surpreendente relação entre emoções e dores físicas.

É importante destacar que a ajuda de profissionais, como psicólogo ou psiquiatra, não é coisa de louco. Eu vou dar um exemplo para você: tente nesse momento se lembrar de algum momento desafiador para você. Pode ser um momento da sua vida que você se sentiu confuso, sobrecarregado ou sentia que não conseguiria passar por isso. Por exemplo:

• Um divorcio;
• A chegada de um filho;
• Busca por um emprego ou uma promoção;
• Mudar para um outro país;
• A pandemia do coronavirus.

E se você tivesse tido a ajuda de uma pessoa para falar sobre todos os sentimentos e pensamentos que estavam passando pela sua cabeça? Como teria sido essa experiência para você? 

Ter um espaço seguro e sem julgamentos onde você pode expressar suas dúvidas e inquietações traz alívio para o sofrimento que você está sentindo. Falar tem um efeito terapêutico, e todos nós somos seres cheios de emoções.

Muitas vezes, essas emoções não são simples de lidar. Emoções como tristeza, medo ou a raiva são desafiadoras. Contudo, você pode buscar compreensão do que sente através do atendimento psicológico e terapêutico.

Onde buscar ajuda psicológica?

Portanto, se você tem dificuldade para falar com pessoas próximas sobre seus sentimentos em geral, uma ideia é tentar compartilhar seus sentimentos positivos primeiro. 
Quando você consegue compartilhar com pessoas queridas e próximas de você o que você sente, você aprofunda laços com essas pessoas e desenvolve mais confiança para expressar seus sentimentos. 
Por isso, tente começar com sentimentos positivos. Como por exemplo, você pode expressar:

• A alegria por rever um amigo;
• O seu afeto por alguém;
• Que você está se divertindo;
• Que você é grato por uma situação ou por uma pessoa;
• etc…

Por outro lado, quando se trata de sentimentos negativos, expressá-los pode ser um desafio maior. Principalmente porque dentro de você essa emoção pode estar causando confusão, incompreensão e dor. E acredite, eu entendo o quanto essas emoções podem ser desafiadoras para qualquer pessoa.

Por isso, para reencontrar o bem estar e a qualidade de vida no seu dia a dia, buscar atendimento psicológico e/ou terapêutico é o melhor caminho. Eu entendo que muitas vezes, esse caminho pode exigir um esforço financeiro.

Existem profissionais em diferentes faixas de valores. Portanto, não se desanime se este for o seu caso. E lembre-se que cuidar de você em primeiro lugar nunca se trata de gastos e sim de investimento.
Afinal sem saúde mental saudável , que qualidade de vida você acredita que terá em seu futuro?

Consultas online e atendimento gratuito: onde encontrar?

Alem disso, não se esqueça: Atualmente Existem  consultas online  com profissionais credenciados.

Para casos como depressão no Brasil, você pode buscar ajuda gratuita

através do SUS (Sistema Único de Saúde)

e dos CAPS (centros de Atenção Psicossocial). 

Além disso, confira nesta página do G1 onde encontrar

atendimento gratuito, online ou pagando “valor social”.

Esse dados acima são para quem vive no Brasil. Se você se encontra em outro país, busque se informar quais programas similares possuem em sua região.

E lembre-se, que a sua saúde é o maior bem que você tem, por isso, faça o possível para cuidar dela.

Combinado?

Quando buscar ajuda psicológica?

Portatno, é muito positivo para os relacionamentos ser capaz de falar sobre o que você sente. Porém, através do psicólogo – ou de um profissional da área terapêutica – você encontra alguém treinado para te ajudar a encontrar maneiras de lidar com suas emoções, com problemas e desafios.

Por isso, é importante compreender que a mente e as emoções precisam de cuidados tanto quanto o corpo. Além disso, também é importante aceitar que às vezes nós simplesmente não sabemos o que fazer.

Não sabemos como lidar com muitas emoções, e sofremos ainda mais porque não buscamos ajuda. E eu estou aqui para te dizer que você pode e deve buscar ajuda profissional. Não sofra guardando seus sentimentos.  Agora eu vou trazer alguns exemplos que indicam quando buscar ajuda psicológica.

1. Quando você percebe que situações do passado “te perseguem”. Ou seja, você não consegue deixar o passado e seguir em frente. Também , quando você percebe que repete padrões e/ou erros do passado.
2. Existe algum tipo de trauma causando dor na sua vida. Como por exemplo, abusos, perdas ou mesmo dificuldades financeiras podem ser as causadoras de traumas. 
3. Se você está enfrentando abuso de álcool e drogas.
4. Se você se sente desanimado, sem esperanças sobre o futuro e a vida. 
5. Perante situações novas e desafiadoras com as quais você não está conseguindo lidar.
6. Você se sente triste ou em grande sofrimento por muitas semanas.
7. É importante buscar o quanto antes ajuda psicológica, pois pode se tratar de um quadro de depressão.
8. Ansiedade, estresse e pensamentos negativos constantes.
9. Alterações de sono, como não conseguir dormir o suficiente ou dormir exageradamente.

Por último…

Para finalizar, eu entendo que é um desafio buscar ajuda e enfrentar suas próprias dificuldades e incompreensões. Mas também é um caminho maravilhoso de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal que vai trazer ferramentas para agir e aliviar o sofrimento.

Portanto, lembre-se que buscar ajuda não é covardia de maneira alguma. Mas, sim, um ato de amor por si mesmo e por quem você ama
E se desejar entrar em contato, deixe uma mensagem que vamos conversar. 

Ou se desejar atendimento comigo, basta clicar em SERVIÇOS e depois em AVALIAÇÃO INICIAL.

Um abraço da Lilian!

O post Quando buscar ajuda psicológica para cuidar da sua saúde emocional? apareceu primeiro em Lilian Alencar.

Isso pode gerar como resposta o estresse no nosso organismo.

Apesar de ser uma reação natural do nosso corpo, como você pode aliviar o estresse quando ele sobrecarrega você?

Leia com carinho até o final que eu vou te dar 7 passos super práticos e responsáveis

O estresse na vida diária

O estresse afeta todas as pessoas em maior ou menor grau. Mas, quando ele sai do controle e sobrecarrega sua vida, é preciso encontrar maneiras de aliviar o estresse.

O estresse é uma reação do organismo a pressões mentais, físicas e emocionais.

Normalmente, situações novas e inesperadas são o gatilho do estresse. E cada pessoa lida de maneiras diferentes com o estresse. 

Agora, o estresse é ocasionado por diferentes fontes, como:

• Muito trabalho
• Dificuldade de identificar suas próprias emoções e buscar solução
• Situaçao economica
• Falta de vida social
• etc

Hoje, por exemplo, um fator de estresse que tem afetado a saúde emocional de muitas pessoas tem sido a pandemia do coronavírus no mundo inteiro, como eu falei com

você no post O impacto do coronavírus na sua saúde emocional.

Manter-se de vez em quando em pequenas doses de estresse até que faz parte da nossa vida. Pois ela trás  algum movimento no sentido de estar vivendo coisas novas, porém o cuidado em perceber essa dose é importante.

Portanto, permanecer em constante estresse é negativo para sua saúde, pois sobrecarrega você  e muitas vezes te impede de conseguir lidar com os desafios que surgem.

7 passos para aliviar o estresse no seu dia a dia

Muitas situações podem levar ao estresse, como desemprego, separação, sobrecarga e pressão no trabalho e tantos outros motivos.

Por isso, o primeiro passo para lidar com o estresse é identificar a causa dele na sua vida.

Além disso, algumas dicas simples para aliviar o estresse no seu dia a dia são: 

1- Avaliar o que está gerando estresse

O que está causando esse estresse, quais os motivos? Avaliar isso com carinho e foco é importante. Alguns motivos podem ser o causador, como por exemplo:

-um novo desafio no trabalho, 
-uma palestra que você precisa apresentar
-você vai mudar de cidade ou país, 
-Um relacionamento que você deseja terminar, etc.

Depois de compreender o que está causando o estresse, verifique se você consegue lidar com isso sozinho ou se é algo insuportável.  Procure compreender que o estresse vem estimulado a uma ansiedade ou seja uma mente no tempo futuro, ou seja, em algo que ainda não aconteceu. Volte para o tempo do agora.

Outro ponto é se você está buscando um perfeccionismo exagerado. Avalie onde você está colocando essa energia de perfeccionismo e se isso está te impedindo de realizar algo.  Levar tudo a sério demais ou querer controlar tudo pode gerar estresse e sobrecarregar você. 
Não deixe de refletir que não temos controle de tudo na vida e que às vezes é preciso deixar fluir a vida.

2- Reserve um tempo para você

É muito importante ter um tempo para você mesmo. Ou seja, ter um tempo para respirar e rever as situações da sua vida com uma certa distância. 

Do mesmo modo, é importante ter um dia ou metade de um dia para não fazer nada e permitir que seu corpo descanse e relaxe. Procure fazer atividades bem leves nesse tempo.

Esse descanso proporciona a diminuição do estresse no seu corpo, porque seu corpo precisa de descanso também. 

Na outra metade do seu dia de descanso você pode  fazer algum hobbie ou algo importante para você como:

• ler, 
• pintar, 
• escrever, 
• meditar, 
• ir a um parque,
• passear com seu pet, 
• praticar exercícios físicos, etc.

Esse tempo é super importante para poder entrar em contato consigo e ficar livre de pressões externas.

3- Crie um pequeno e novo bom hábito, para incorporar na sua rotina

Procure algo simples e fácil de se tornar um hábito para você. A ideia aqui é exatamente não gerar mais estresse, por isso comece com pequenos passos.

Por exemplo, se você gosta de atividades físicas ou deseja trazer uma rotina de exercícios para seu cotidiano, você pode estabelecer uma meta de caminhar 10 minutos todos os dias por 30 dias. Apenas isso. 

Outro exemplo é se você tem a meta de beber mais água, você pode pegar uma garrafa ou uma jarra com 2 litros e no decorrer do dia beber água aos poucos até terminar essa garrafa de água.

Portanto, você pode desenvolver bons hábitos para diversas situações da sua vida de uma maneira mais leve, mas constantemente. 

4- Coloque-se em estado de presença

Isso significa sair do piloto automático e se colocar com atenção sobre cada coisa que você faz. Como você pode fazer isso? Eu proponho aqui dois exercícios que podem te ajudar a focar nisso.

• Todos os dias você vai escolher uma cor logo pela manhã ao acordar. Por exemplo, a cor laranja. Ao longo do dia você vai observar todos os objetos com a cor laranja que você encontrar. E, antes de dormir, você vai procurar recordar todas as coisas na cor laranja que você encontrou ao longo do dia.
• No momento que você sentir que está estressado ou que dá o pico de estresse, você vai: levantar, parar e respirar. Em seguida, vá ao banheiro e coloque um pouco de água na temperatura ambiente na sua nuca. Continue com a respiração consciente, e preste atenção na temperatura da água que você colocou na nuca.

5- Qualidade do sono

Não perca o foco da qualidade do seu sono. Veja que eu eu disse “qualidade”, portanto se trata de deitar e realmente dormir muito bem. Procure dormir em média 8 horas, mas não menos que 6 horas e não mais que 9 horas por noite de sono.

Isso porque se o estresse está atrapalhando na hora de dormir e você não consegue dormir, você tem um problema.

O que você pode fazer?

Procure áudios de relaxamento, no youtube existem vários. Ou clique nesta Prática de relaxamento que eu tenho para você.

É importante que você não fique mais do que 2 noites sem dormir bem. Porque, no sono, o seu corpo está recarregando as baterias. Portanto, você precisa dar essa atenção ao corpo para dormir bem.

Se você não conseguir, procure ajuda terapêutica para estabilizar essa situação.

6- Tenha uma alimentação mais saudável 

Tenha atenção com sua alimentação. Não somente ter uma alimentação saudável, mas observe se quando você está estressado você não está:

• Tomando mais cafe
• Bebendo menos agua
• Comendo muito fast food
• Exagerando na bebida alcoólica

Aproveitando que o assunto é alimento saudável, junte o que falei no tópico 4 com o tópico 6, ou seja, aproveite que irá se alimentar e faça sua comida com calma e em estado de presença. Aprecie enquanto cozinha e come o seu alimento.

7- Fazer terapia

Eu recomendo que você siga os passos acima por 15 dias e você verá melhoras. 

Mas, se você não conseguir alcançar um alívio no estresse após 2 semanas, você precisa procurar ajuda terapêutica.

Claro, se você perceber que não consegue colocar em prática os passos, não espere e procure o quanto antes ajuda profissional.

Eu sempre destaco aqui no blog a importância da ajuda profissional para cuidar das suas emoções. Compreenda melhor isso no post Como cuidar das suas emoções com a ajuda de um profissional. 

Portanto, seguindo esses 7 passos você trará mais autoconhecimento e equilíbrio para sua vida como um todo, além de aliviar o estresse de maneira responsável e prática.

3- Para finalizar…

Se deseja entrar em contato para uma avaliação inicial. Basta entrar em contato pelas redes disponíveis aqui no site ou escrever diretamente para contato@lilianalencar.com .

Um abraço da Lih!

O post Como aliviar o estresse no seu dia a dia com 7 passos responsáveis apareceu primeiro em Lilian Alencar.

Para começar, um missão poderosa possui um poder significativamente maior do que uma missão comum. Em outras palavras, quero dizer que ela transcende e passa a ter uma influência muito maior na sua vida. Porém, são poucas as pessoas que conseguem estabelecer uma missão poderosa em suas vidas desde o início.

Isso faz com que elas vivam com propósitos muito simples e que não são capazes de fazer com que a pessoa atinja o seu máximo potencial.
De fato, existem algumas características que demonstram que uma missão de vida é realmente poderosa.

Ao saber quais são essas características você poderá alinhar sua missão de vida seguindo esses moldes. Portanto, confira a seguir quais são as 3 características de uma missão poderosa!

1- A missão de vida é definida e leva em conta os seus maiores talentos

Em primeiro lugar, uma missão de vida poderosa tem trajeto e, por isso, é definida. Ou seja, não é algo executado sem uma consciência clara.

Muitas pessoas quando falam de missão pensam apenas em buscar algo que faça o bem, como ajudar pessoas. Claro, isso é muito importante, mas na realidade é o básico. 
Portanto, uma missão de vida é algo que te compromete para sempre. Caso você não passe o resto da sua vida fazendo aquilo que é bom para si e para o outro, qual o sentido de estar fazendo essas coisas? 

Em segundo lugar, sua missão precisa ser específica e direta. Portanto, antes de definir sua missão de vida você precisa levar em conta todos os seus talentos. Por isso investir em buscar mais seu autoconhecimento é algo tão valioso. Pois, é por meio dele que você perceberá seus talentos.

No momento em que você encara sua missão de vida assim, as coisas se tornam muito, mas muito mais fáceis

Isso acontecerá porque sua mente terá algo muito mais específico e prazeroso para se focar. Quanto mais você conseguir focar em algo, maiores serão as chances de realizar esse seu trajeto.
Justamente por esse motivo, você deve estar sempre alerta sobre os talentos que já possui e quais aqueles que deseja aprimorar.

Por meio dessa soma e do reconhecimento daqulilo que não é seu talento, sua missão de vida se desenha a sua frente  

2- Sua missão satisfaz os seus maiores desejos, mas não é egoísta.

Sua missão precisa ser capaz de satisfazer os seus maiores desejos. Além disso, ela com certeza não atende apenas a você.  Afinal, ao ter uma missão de vida egoísta você não irá contribuir com o mundo de nenhuma forma.

E provavelmente você irá descobrir que perseguiu a missão errada o tempo todo. Ou seja, se perceberá frustrado se em algum momento não seguir a direção certa. Sabe aquela angústia que você tem ao olhar uma situação específica ou algo desse tipo?

Pois bem, isso provavelmente indica que você se sentiria muito realizado resolvendo isso e de que gostaria de fazê-lo. Isso é uma forte indicação para você refletir.
Dizem que o nosso propósito e missão estão intimamente ligados com aquilo que vemos de errado no mundo, com aquilo que desejamos mudar.

Eu mesma aprendi isso com um mentor  e fez todo sentido na minha vida.
Portanto, reserve um tempo para ouvir quais são os seus desejos.
Ao fazer isso você terá a oportunidade de criar uma missão verdadeiramente poderosa.

3- Por meio da sua missão de vida é possível ajudar e mobilizar outras pessoas

Você deve buscar sempre ajudar o próximo através da sua missão de vida. Até porque, se você não está tornando a vida de alguma pessoa ser melhor também, então você está apenas desperdiçando o seu tempo.

Portanto, foque em fazer o bem para os outros, sempre!
Porém, você não precisa trabalhar ajudando pessoas diretamente como em terapias ou trabalhos em ONGs, por exemplo. 

A  sua missão de vida pode ser o lugar de onde seu dinheiro vem , inclusive.

Portanto, é possível ajudar as pessoas de diversas formas, sendo ela uma atividade remunerada ou não. Toda atividade bem alinhada com o seu autoconhecimento serve de alguma maneira para ajudar o próximo.

Vou deixar uma lista de  exemplos nos quais épossivel ajudar alguém. E espero que te ajude a ampliar suas reflexões a respeito disso:

• Gerar empregos na sua cidade;
• Gerar canais de busca de empregos acessiveis;
• Criar escola para treinar jovens atletas;
• Produzir roupas personalizadas para eventos especiais;
• Confeccionar um bolo para uma data especial;
• Criar um produto bom e facilitador de problemas ;
• Oferecer um serviço que beneficia a saúde;
• Participar de causas sociais;
• Ensinar crianças com dificuldade na escola;
• Ser um advogado de causas justas;
• Oferecer serviço que ajude na rotina diária;
• Ensinar adultos a educar melhor seus filhos;
• Etc .

Como vimos, são inúmeras as possibilidades de AJUDAR. Ou seja, é importante que de alguma forma sua missão consiga ajudar as pessoas. Isso porque uma missão verdadeiramente poderosa é reconhecida pelas outras pessoas também.

Temos grandes exemplos de  pessoas que conseguiram arrastar outras pessoas para a sua missão de vida. Como exemplos temos  Jesus Cristo ou o Buda, dentre outros líderes. Suas missões foram tão grandiosas e verdadeiras (dada as devidas proporções) que foi possível mobilizar várias outras pessoas.

Portanto, uma missão precisa ser verdadeira o suficiente para conseguir trazer mais pessoas para a sua causa. Isso é importantíssimo pois somente assim será possível torná-la realidade <3

4- Para finalizar…

Agora tudo o que você precisa é  refletir sobre tudo o que deseja, seus talentos e suas irritações profundas. 

Passe um tempo se autoconhecendo e depois idealize melhor a sua missão. 

Para te ajudar na missão de se aprofundar mais no seu autoconhecimento, eu te convido a estar toda semana aqui no blog acompanhando todo conteúdo que saíifresquinho

Lembre-se: sempre que desejar saber mais deixe nos comentários sua dúvidas ou o que o mais gostaria de se aprofundar em saber, assim trarei novos artigos para te ajudar nessa direção (:

Um abraço da Lih!

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