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O Milagre da Manhã: Saiba os hábitos que podem fazer sua manhã ficar ainda melhor

O Milagre da manhã: Hábitos

O Milagre da Manhã: Saiba os hábitos que podem fazer sua manhã ficar ainda melhor

Uma obra muito famosa chamada O Milagre da manhã trouxe uma nova visão para muitas pessoas.

Esse livro conseguiu angariar uma série de adeptos ao redor do mundo com seus maravilhosos e incríveis ensinamentos.

Isto porque os ensinamentos presentes no O Milagre da manhã buscam gerar uma série de benefícios na sua vida como um todo.

Esses benefícios são gerados através da criação de hábitos positivos que devem ser executados no período da manhã.

Acredite:

Eu mesma já possuía todos esses hábitos. No meu caso, eles me foram chegando aos poucos e não todos de uma única vez. Eu fui aprendendo a importância de casa um e fui somando todos. Mas nunca tinha vivido todos eles juntos e no mesmo período do dia. Quando tive acesso ao livro vi a sacada de unir e de fazer pelas manhãs todos juntos. Achei isso fantástico e por isso aproveito hoje para partilhar aqui com você.

A partir do momento em que você conseguir mudar a sua manhã através de hábitos positivos, os seus dias irão mudar e a sua vida irá seguir um novo rumo.

A seguir irei te apresentar esses hábitos, mas antes falarei um pouco mais sobre o que é de fato o Milagre da manhã.

Veja:


O que é o Milagre da manhã?

O Milagre da manhã pode ser definido como uma espécie de técnica/ferramenta utilizada como forma para mudar de vida.

Podemos dizer que a própria mudança se define como o verdadeiro milagre da manhã.

Contudo, essa mudança não acontecerá da noite para o dia. Você precisará persistir nos hábitos e ações matinais sugeridas.

Embora o método possa ser sim milagroso, é preciso entender que só se dedicando inteiramente a ele será possível ter resultados palpáveis.

Agora é importante que você conheça os hábitos que levarão esse Milagre da manhã acontecer.


Hábitos para sentir os efeitos do milagre da manhã

Os hábitos matinais serão de suma importância já que são o pilar principal do Milagre da manhã.

Como já deve ter percebido, será preciso forçar determinadas ações para em seguida se acostumar a elas. E para que isso aconteça você terá que se comprometer a:

  • Pensar diferente
  • Sentir de forma diferente
  • Agir de forma diferente
  • Investir no que é diferente

A partir do momento em que você insistir nas mudanças de forma consciente será possível instaurar novos hábitos.

E lembre-se:

A persistência será fundamental nesse processo!

Veja então os hábitos sugeridos logo pela manhã pelo autor de Milagre da Manhã:


Silêncio 

Silêncio

Por incrível que pareça, o silêncio tem um efeito extremamente positivo no seu dia como um todo.

Afinal, no momento de silêncio a sua mente se esvazia e fica calma.

Ou seja, você esquece de todas às outras coisas e pode focar sua mente naquilo que deseja. Sem cobrança, apenas se da o tempo para ficar com você mesmo.

Não é preciso nem dizer que em seu momento de silêncio é muito melhor do que acordar e ir correndo para o seu Instagram ou WhatsApp. Né?!

Sendo assim, reserve cerca de entre 5 á 15 minutos todas às manhãs. Assim estará em silêncio para simplesmente relaxar na sua própria presença. 🙂 


Afirmações

Milagre da manhã Afirmações


As afirmações são frases que você deve repetir para si mesmo, de preferência em voz alta, para instaurar um estado de espírito poderoso em si mesmo.

Você pode afirmar frases positivas em relação a:

  • Sua saúde
  • Suas finanças
  • Carreira
  • Negócios
  • Família
  • Relacionamentos
  • Compromissos importantes no dia

A função das afirmações é justamente elevar a sua confiança. Colocar em si mesmo uma sensação de plena capacidade de atingir suas metas e objetivos!

Não ignore essa etapa, acreditado que isso é uma bobagem.


Visualizações

Visualizações


Nosso cérebro não é capaz de discernir aquilo que é real e aquilo que não é.

Ele simplesmente entende tudo como a mesma coisa e absorve os estímulos da mesma forma.

Isso quer dizer que as visualizações podem ser extremamente poderosas para mudar sua vida.

Veja o que deve fazer:

  • Visualize às coisas que você deseja
  • Comece a imaginá-las de maneira intensa e vívida
  • Pense em cada detalhe 
  • Faça o máximo para se sentir em posse do que você deseja

Ao fazer isso sua mente ficará cada vez mais direcionada para o seu grande objetivo.

Portanto, comece a fazer uso da visualização no seu dia-a-dia.


Leitura

Leitura

Todos os dias de manhã retire um pequeno tempo para ler algo.

Não importa que sejam apenas 2, 5,10 ou 20 páginas, o importante é que você leia.

Isso te dará uma sensação muito boa além de possibilitar que você adquira novos conhecimentos.

Isso irá colaborar para o seu desenvolvimento pessoal como um todo e definitivamente será muito proveitoso.

Como estamos falando do período da manhã, talvez você sinta um pouco de sono ao ler.

Então EVITE:

  • Ler deitado
  • Ler livros que o tema não te gere conhecimento, importância
  • Estar em ambiente com muitas distraçõe


Escrita

Escrita


Faça um pequeno diário e escreva nele todas às manhãs.

Você pode escrever nele 5 coisas pelas quais você é grato nessa manhã.

O mais interessante é que você liste desde coisas importantes até coisas mais bobas.

Ao demonstrar a sua gratidão através da escrita você começa o seu dia com uma paz de espírito completamente elevada.

Além disso, o mundo tende a dar mais para nós de acordo com a nossa gratidão. Para saber mais por exemplo do poder que isso tem, veja também esse artigo https://lilianalencar.com.br/blog/o-poder-da-gratidao/

Portanto, seja grato pelas boas coisas que você já tem!


Conclusão sobre hábitos do Milagre da Manhã…

Instalar esses hábitos do Milagre da Manhã em sua vida pode não ser uma das coisas mais fáceis em um 1° momento.

Contudo, com muita persistência e vontade você vai conseguir.

Uma vez que essa mudança ocorra, sua nunca mais será igual a hoje.

Tudo o que peço é que você se dê a oportunidade de mudar e de ter uma vida mais abundante.

Você pode fazer isso apenas mudando seus hábitos pela manhã. Não perca essa oportunidade!

Viva também o Milagre da Manhã!

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Lilian Alencar é apaixonada pelo saber e criadora do Método Mente-Livre, revigorou seu blog para desafiar-se e poder contribuir com quem gosta de ler. Defensora incansável da proteção à infância e acredita profundamente na leveza das relações, com parcerias transparentes e sem barreiras de rivalidades entre homens e mulheres.

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