Para nós que vivemos fora do Brasil, muitas vezes o final de ano pode ser um período de solidão. Principalmente porque estamos longe das nossas famílias.

Por esse motivo, acompanhe comigo este texto e encontre uma maneira de você tornar este Natal e virada de ano um período prazeroso e saudável para você e àqueles que você ama.

Queridão ou Queridona que me lê nesse momento, desejo um Feliz Natal

E vamos dar um “chega pra la” na solidão neste Natal de pandemia!

A solidão durante o Natal

Para muitas pessoas, Natal e final de ano são épocas de se reunir com familiares e amigos queridos.

Entretanto, sabemos que pode ser uma época que sobrecarrega muitas pessoas por causa de lembranças. Afinal, vem pensamentos de pessoas queridas que se foram e outras a saudade, por causa causa da distância.

É muito desafiador sim para um imigrante a distância dos familiares e amigos do nosso país de origem. Entretanto, cada um pode manifestar isso de uma maneira diferente.

Além disso, neste ano temos uma pressão extra por causa da pandemia.

Desse modo, tudo isso tem desafiado ainda mais nossos planos de estar com a familia e, portanto, deixa ainda mais delicada a nossa saúde emocional.

,Por isso vamos tirar o foco da solidão.

Tire o foco do pensamento da solidão!

Muitas vezes, pensamentos difíceis podem acelerar as emoções de solidão, por causa desse “novo ambiente externo” deste final de ano. Por exemplo, podem surgir pensamentos como:

• “sinto muita falta da minha família é melhor eu voltar”;
• “não quero ficar sozinho aqui sem ninguém que amo”.
• “Sinto muita falta de ….(de alguém específico)”.
• “Acho que tudo que faço está errado, quero desistir”
• “O que estou fazendo aqui, melhor voltar”
• Entre outros.

Contudo, o que eu quero destacar aqui é que você não deve focar somente no sentimento de solidão. Porque estar sozinho não precisa ser algo negativo queridão ou queridona!
Claro que nós, seres humanos, gostamos de estar com pessoaa, porque essa é a nossa natureza.

Porém, já que a distância ou a pandemia está nos forçando a ficar em casa, por que não aproveitar da melhor maneira que conseguirmos? 
Por que não sentir o prazer de curtir sua própria companhia por uma ou duas noites e sentir que está tudo bem, afinal terá outras oportunidades de estar com pessoas em breve?

Por isso, quero conversar a seguir sobre o que você pode fazer se está com medo de se sentir solitário neste Natal.

Vamos dar um “chega pra lá” na solidão?

4 gostosas maneiras de eliminar a solidão neste Natal

1- Reúna-se com quem está próximo de você agora

Se você mora com amigos ou divide um flat com outras pessoas, vocês podem se organizar para fazer uma pequena reunião em casa mesmo.

Assim, vocês podem conversar, jogar ou cozinhar e conhecer a culinária dos países de origem de cada um e se conhecerem melhor.

Já pensou que chance bacana de conhecer melhor seus flatmates (amigos de casa)?

2- Telefone para amigos e para sua família

Lembre-se que a tecnologia é para isso. Faça video chamadas ou ligações .

Ligar para seus familiares e ter uma boa e longa conversa pode afastar esse sentimento de solidão, pois ajuda a “matar” a saudade.

Xô solidão nesse Natal e Viva a internet !  

3- Cuide-se e seja gentil com você mesmo

Sabe aquele tempo que você estava precisando para se cuidar? É um excelente momento para colocar em prática algumas tarefas e afastar a solidão neste Natal. 

Veja alguns exemplos:

• Você pode experimentar fazer um spa em casa.
• Tomar um banho relaxante bem prolongado.
• Fazer um hobby seu sem se preocupar com o tempo.
• Cozinhar para você mesmo aquelas delícias que você estava com saudades.
• Assistir seus filmes favoritos com calma.
• Estudar algo que você adora e queria tanto um tempinho para isso.
• Arrumar suas gavetas ou quem sabe renovar algum ambiente da casa. 
• Dentre outros.

4- Pratique focar na lista de gratidão

A prática da lista de gratidão funciona para todos os momentos da vida. Eu falei com você sobre a gratidão no post O poder da gratidão, confira lá também. 

Por isso, neste Natal procure lembrar de agradecer por todas as pessoas que você ama. Reflita e agradeça por todas as experiências que este ano de 2020 está trazendo para você. Também se pergunte:

Quais lições eu tive em 2020?

Por que eu agradeço por estas lições?

Quando você agradece por algo, você tira seu foco da solidão e coloca sua vida em perspectiva. 

Essa prática ajuda a mudar seus sentimentos e, portanto, ajuda você a afastar a solidão neste Natal. Você se sentirá muito mais positivo sobre si e sobre sua vida:) 

Para finalizar, se você ainda busca por mais dicas sugiro que leia também esse texto. https://lilianalencar.com.br/blog/como-lidar-com-o-isolamento-6-alternativas-para-aliviar-a-solidao/

E me conte! Onde e como você está vivendo o seu Natal esse ano? Compartilhe aqui comigo, vou adorar saber:)

Um forte e carinhoso abraço da Lih e Feliz Natal!

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