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R. Rodrigues Sampaio - Lisboa

A surpreendente relação entre emoções e dores físicas

A surpreendente relação entre emoções e dores físicas

Uma dor física que você sente ou sentiu pode estar relacionada a questões emocionais.

Você pode estar passando por algum momento de tensão ou de estresse e, como consequência, surge uma dor no estômago ou nas costas, por exemplo.

Continue comigo e descubra a surpreendente relação entre emoções e dores físicas por vezes um tanto polemicas. Alem disso, descubra quais as dores físicas mais comuns que têm origem no emocional e como cuidar de você hoje.


1- Suas emoções e as dores físicas

É comum ocorrerem situações de estresse, preocupação ou tristeza nas nossas vidas. 

Quero dizer, faz parte da vida sentir emoções e sentimentos que nem sempre são positivos.

E, mesmo esses sentimentos precisam ser acolhidos e merecem uma compreensão,.

Porque ignorar suas emoções não faz com que elas desapareçam, mas elas ficam acumuladas em você.

Isso pode gerar doenças emocionais e até físicas, e por isso é tão importante você compreender o que sente.  

Portanto, quando preocupações e estresse se tornam algo constante no seu dia a dia, a sua saúde física também é afetada.

Por isso, talvez essa enxaqueca ou essa dor no estômago que você está sentindo tenham como causa alguma questão emocional que você ainda não parou para olhar para você com esse olhar e cuidado, já pensou nisso?  

2- Somatização e doenças psicossomáticas

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Em primeiro lugar, uma das maneiras que as emoções acumuladas e/ou não compreendidas irão nos gerar dores físicas ( sou prova viva disso) é através de um processo chamado por muitos de somatização. 

Portanto, se você tem dores físicas você pode estar em um processo de somatização de emoções não gerenciadas.

A somatização acontece quando você sente vários sentimentos como raiva, angústia e ansiedade por um longo tempo e não consegue lidar com esses sentimentos.

Então, por conta disso pode surgir uma vontade por exemplo de comer muito a mais que o comum, tomar alcool muito muito mais que o de costume, o cabelo começar a cair, a pele passar por alergias e até começar ter um libido excessivo e não conseguir ter relações sexuais de maneira saudável para si mesmo, entre muitas outras questões que por vezes se torna polemica a quem nunca ouviu falar ou que se recusa a se aprofundar nesse tema.

Uma das maneiras de identificar elas é quando você vai ao médico e os exames não mostram uma causa física que explique essa dor que você tem no momento.

Então um alerta é perceber que quando não escuto minhas emoções, o nosso organismo entra em colapso e então ficamos doentes.

Podem surgir dores:

  • na garganta
  • nas costas
  • no estomago
  • de cabeça, etc.

Você talvez já tenha ouvido alguém próximo dizer que “segurar os sentimentos faz mal”, não é mesmo?

Pois é, no fundo essa pessoa entendeu algo muito importante sobre emoções e sentimentos: é preciso ter atenção e cuidar da sua saúde emocional, sempre.

Além do processo de somatização, existem também as doenças psicossomáticas

Diferente da somatização, as doenças psicossomáticas tem uma causa física. 

Porém, mesmo nesse caso, a sua saúde mental influencia  sua saúde física.

Assim, algumas das doenças psicossomáticas mais comuns são, por exemplo:

  • Problemas respiratórios, como asma e bronquite;
  • Pressão alta e/ou taquicardia; 
  • Alergias, urticarias, herpes;
  • Enxaqueca, dentre outros.

Saúde em geral sempre será recomendado ir ao médico, mas o que estou te trazendo aqui é que pense mais em como está se sentindo. Observe mais o que está acontecendo com você e ao seu redor.

Quando não olhamos por exemplo que estamos em uma relação tóxica e somos responsáveis em tomar uma decisào e sair de lá iremos ter danos e possivelmente ficar doentes em algum momento.

Outras coisas nos acontecem por exemplo quando ficamos irritado porque falta dinheiro, porque não conseguimos fazer as provas de faculdade, porque não temos tempo de cuidar dos filhos e etc..

Então, por conta disso pode surgir uma vontade por exemplo de comer muito a mais que o comum, tomar alcool muito mais que o de costume, o cabelo começar a cair, a pele passar por alergias e até começar ter um libido excessivo e não conseguir ter relações sexuais de maneira saudável para si mesmo, entre muitas outras questões que por vezes se torna polemica a quem nunca ouviu falar ou que se recusa a se aprofundar nesse tema.

Portanto, é muito importante reconhecer o que pode gerar essas doenças psicossomáticas ou a somatização no seu caso. 

E a melhor maneira para fazer isso é através da ajuda profissional.



3- Cuide de você: como tratar as dores físicas e emocionais

O primeiro passo quando emoções estão se acumulando e você não consegue lidar com elas é procurar a ajuda de um profissional.

Principalmente quando são emoções e sentimentos negativos ou muito desafiadores para você.

Também, quando surge uma dor física que é persistente, não deixe de procurar um médico.

Do mesmo modo, realize os exames necessários, pois isso vai ajudar a identificar a causa dessa dor.

Agora, se a causa de uma dor física tem origem emocional, o melhor caminho será ter um acompanhamento profissional no campo terapêutico.

Além disso, você pode procurar alternativas para ir facilitando a sua vida nessa fase, como:

  • Meditação e Yoga;
  • Atividades fisicas;
  • Não levar o trabalho para casa;
  • Tirar férias;
  • Procurar o autoconhecimento imediatamente,
  • etc.

Para finalizar, você sabia que um ótimo trabalho de coaching e hipnoterapia voltado a area do autoconhecimento pode te ajudar absurdamente? 

Entre em contato comigo que posso te explicar melhor.

Basta clicar no botão de algum serviço que ofereço aqui no site ou escrever para contato@lilianalencar.com

Seja sempre muito bem vindo ao seu desenvolvimento pessoal e o conhecimento mais de perto e como isso pode influenciar diretamente ao corpo físico.

Um abraço da Lih.

Lilian Alencar
Lilian Alencar é apaixonada pelo saber e criadora do Método Mente-Livre, revigorou seu blog para desafiar-se e poder contribuir com quem gosta de ler. Defensora incansável da proteção à infância e acredita profundamente na leveza das relações, com parcerias transparentes e sem barreiras de rivalidades entre homens e mulheres.

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