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Como lidar com a insegurança e mudar sua vida

Como lidar com a insegurança e mudar sua vida

A insegurança tem atrapalhado sua vida de alguma maneira? 

Confira neste post como lidar com a insegurança e mudar sua vida.

Segue aqui comigo. 😉 


1- O que é a insegurança?

A insegurança se caracteriza principalmente pelo sentimento exagerado de que algo ruim irá acontecer. Por exemplo, a pessoa pode sentir um grande medo de ser rejeitada nos seus relacionamentos.

Isso pode gerar uma dependência emocional da pessoa com a qual está se relacionando e também:

  • baixa autoestima
  • ansiedade
  • ter dificuldade de perceber onde tem ou não afeto verdadeiro envolvido

Portanto, a insegurança é um sentimento que te impede de reconhecer suas qualidades, de se aperfeiçoar e ir em busca dos seus sonhos. E isso porque afeta diretamente sua percepção de si mesma.

A autoestima é a percepção geral que você tem do seu valor como Ser, o que inclui amor próprio e valorizar suas qualidades, como eu conversei com você no post Por que é importante prestar atenção na sua autoestima? 


Por um lado, é importante reconhecer seu valor e cultivar o amor próprio. 

Por outro lado, a autoestima também tem a ver com reconhecer seus pontos de melhoria e procurar se desenvolver.

A insegurança é  destrutiva porque te impede de enxergar suas qualidades positivas. 

Além de você perder a capacidade de lidar com suas qualidades negativas e procurar se desenvolver ou mesmo mudar essas qualidades.

Algumas causas da insegurança são:

  • não reconhecer suas qualidades positivas.
  • medo de não ser amado
  • temer críticas
  • ter medo de se arriscar 
  • sentir-se inferior
  • medo de falhar

Portanto, como você pode lidar com a insegurança?


2- Ansiedade

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A insegurança está ligada a algum medo e surge porque você sente que não é capaz de superar o que está causando esse medo. 

Por exemplo, você pode sentir medo de falar em público e sempre evita e/ou adia se expor. Mas, no trabalho te pedem para fazer uma apresentação, e você se sente incapaz de fazer isso.

Além da insegurança, você pode sentir também ansiedade.

Portanto, cuidar da sua autoestima e encontrar maneiras de sair da ansiedade ajuda você a lidar com a insegurança.

Confira também o meu post sobre ansiedade em Como sair da ansiedade? e descubra uma técnica para sair da ansiedade.

Além disso, procure entender quais são as convicções que estão limitando você. Por exemplo, você pode acreditar que não é capaz de falar em público por causa de alguma experiência ruim ou por se preocupar demais com o que vão pensar de você.


3- Como lidar com a insegurança através da ajuda profissional

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A insegurança pode se tornar um problema constante na sua vida e atrapalhar seu crescimento pessoal.

Claro, às vezes podemos nos sentir inseguros. Porém, se a insegurança é algo constante e começou a fazer parte de você, buscar ajuda na sua saúde emocional pode ser a melhor alternativa para aprender a lidar com ela.

Através da psicoterapia ou do coaching ( no segmento emocional) você aprende a superar seus medos desenvolvendo maneiras de lidar com a insegurança. 

Alguns profissionais que podem te ajudar são: psicólogo, coachterapeuta, life coaching, hipnosterapeuta , psicanalista e etc.

Para entender melhor a importância da ajuda profissional confira também o post  Como cuidar das suas emoções com a ajuda de um profissional.

Por último, para lidar com a insegurança é importante que você procure identificar quais são elas, porque reconhecer o problema é o começo da solução.

Isso mesmo que você leu. O mais importante para que tudo comece a melhorar para você é RECONHECER o problema. Quando isso te ocorre dentro de você as possibilidades , os caminhos onde chegar e o que fazer, começa a ficar mais claro para chegar a solução.

Não se cobre tanto sobre a insegurança, avalie o tamanho dela e se o grau dela estiver muito desafiador não desista de solucionar , combinado?

A insegurança é algo que tem desafiado você?

Se desejar ajuda com isso, você pode entrar em contato comigo aqui pelo meu site por meio dos serviços que ofereço ou escrever para contato@lialencar

Um abraço da Lih.

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Lilian Alencar é apaixonada pelo saber e criadora do Método Mente-Livre, revigorou seu blog para desafiar-se e poder contribuir com quem gosta de ler. Defensora incansável da proteção à infância e acredita profundamente na leveza das relações, com parcerias transparentes e sem barreiras de rivalidades entre homens e mulheres.

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