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R. Rodrigues Sampaio - Lisboa

Como desenvolver o poder de concentração

Como desenvolver o poder de concentração

Muitas vezes não percebemos a importância de se obter mais concentração em nosso dia a dia. Caso te interesse mais sobre o tema, aconselho a leitura do artigo  Entenda a importância de aumentar a sua concentração para poder ter uma vida plena.

Mesmo que você já tenha entendido a importância de ter uma vida com foco, ou seja, poder de concentração, eu sei que tem uma dúvida que não sai da sua cabeça: “Como eu posso desenvolver mais do poder de concentração?”

Bem, saiba que isso não é algo tão difícil como você deve estar imaginando. Tudo o que você precisa é praticar. PRATICAR! Durante muito tempo você praticou a “não concentração” e acabou se tornando um especialista em não conseguir se concentrar.

Agora chegou a hora de mudar isso e começar a praticar e exercitar o seu poder de concentração. Você poderá iniciar a fazer isso das seguintes formas:


Mindfulness (Poder de concentração)

poder de concentração

O Mindfulness se caracteriza como um estado onde toda a sua atenção está focada unicamente no momento presente. Puro poder de concentração.

Isso faz com que tudo o que não esteja aqui e agora seja colocado em segundo plano.

Essa simples ação faz com que a sua mente fique muito mais concentrada e afiada

Para desenvolver o Mindfulness você precisa praticar todos os dias.

A técnica é muito boa e simples pois usa muito o Poder de Concentração. Tudo o que você precisa fazer é focar em apenas um objeto que está próximo de você. Então se concentre nele com todas às suas forças durante os próximos 15 segundos.

Fazer isso coloca a sua mente no momento presente instantaneamente!


Afastamento das redes sociais ajuda no poder de concentração

Redes Sociais


Existem muitos fatores que nos estressam diariamente e contribuem para destruir nosso poder de concentração.

O grande problema é que na maioria dos casos nós não temos poder sobre esses fatores já que todos eles são externos ao nosso controle.

Porém, existe um fator que pode ser controlado por nós e que te ajudará e muito a aumentar seu poder de concentração: Às redes sociais!

Não, meu objetivo não é fazer você virar um Ser isolado do mundo e condenado a solidão.

A única coisa que desejo é que você se desapegue das redes sociais.

Isso pode ser feito através da exclusão das notificações. Ao fazer isso você passa a assumir o controle sobre o seu Smartphone e só irá olhá-lo algumas vezes ao dia.

Isso ajudará a sua mente a se manter no poder de concentração! 😉


Organização

Se tornar uma pessoa mais organizada também ajudará você a aumentar o poder de concentração de uma maneira fantástica.

Para fazer isso você deve:

Desenvolver o seu poder de concentração te ajudará a ter uma vida plena e fará com que você possa:

  • Esvaziar toda a sua mente e anotar todos os seus afazeres
  • Anotar todas às ideias que tiver
  • Resolver suas pendências
  • Utilizar uma agenda (fundamental)

Nós inclusive temos um post aqui no blog falando sobre como criar a sua agenda e utilizá-la da melhor maneira possível. ( veja link ) Kinhos caso ainda nao publicamos , anote em sua agenda , para assim que publicar o artigo vc acrescente essa frase aqui e coloque o link do artigo relacionado !!

Ao seguir essas estratégias você poderá se manter muito mais concentrado já que sua mente estará totalmente livre de qualquer preocupação!


Conclusão:

  • Ser uma pessoa mais produtiva
  • Ser uma pessoa mais feliz e realizada
  • Evitar a depressão
  • Evitar crises de ansiedade
  • Alcançar seus objetivos de vida
  • Cumprir seu propósito na terra
  • Ser uma pessoa leve e sensata
  • Saber dizer os SIM e os NÃO

Trabalhe o seu poder de concentração um pouquinho todos os dias e não perca tempo com às coisas que não importam verdadeiramente.

Não desperdice seu tempo e se mantenha focado nos seus objetivos.

Fazer isso irá transformar a sua vida!

Um forte abraço !

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Lilian Alencar é apaixonada pelo saber e criadora do Método Mente-Livre, revigorou seu blog para desafiar-se e poder contribuir com quem gosta de ler. Defensora incansável da proteção à infância e acredita profundamente na leveza das relações, com parcerias transparentes e sem barreiras de rivalidades entre homens e mulheres.

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