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R. Rodrigues Sampaio - Lisboa

Livre-se do seu Lixo Emocional de uma vez por todas!

Lixo Emocional

Livre-se do seu Lixo Emocional de uma vez por todas!

Quantos de nós passamos nossas vidas amargurados no lixo emocional, acreditando que o mundo tem algo contra nós e que sempre somos injustiçados.

Quantas vezes a mágoa toma conta do nosso coração e somos abatidos pela tristeza.

Isso pode acontecer com qualquer um e se é o seu caso, não há motivo algum para se discriminar por isso.

Porém, embora isso possa acontecer com qualquer um, é sua responsabilidade lutar para mudar essa situação.

O que é o Lixo Emocional

O que é Lixo Emocional


Para se livrar do seu lixo emocional você precisa conseguir identificá-lo com precisão.

Jamais iremos nos libertar de correntes que não sabemos que existem. Essa é uma grande realidade.

Justamente porque muitas pessoas passam toda a vida com um tipo de comportamento que nunca irá levá-las a lugar algum. 

Contudo, elas passam tendo esses comportamentos porque há problemas emocionais que elas nunca souberam que existiram.

Leia o Artigo Como ter uma Vida Melhor Ouvindo as Emoções para entender melhor.

De fato, o lixo emocional pode ser configurado como todos os sentimentos que nos trazem sensações negativas e que acabam gerando:

  • Raiva
  • Tristeza
  • Preguiça
  • Dificuldade em relacionamentos
  • Complexos maléficos para sua saúde mental
  • Problemas diversos


Desde já quero que você saiba que para resolver estes problemas não deve apenas ignorar esses sentimentos.

Na verdade, o fato desse lixo emocional existir é um bom motivo para que comece a prestar mais a atenção nos seus sentimentos e aprenda a lidar com eles.

Iremos te mostrar como fazer isso a seguir:



Como se livrar do Lixo Emocional

Veja, a seguir entrego a você alguns recursos para fazer com que você consiga se livrar do lixo emocional:


Autorresponsabilidade

Autorresponsabilidade


Ser uma pessoa autorresponsável é o 1° passo para conseguir se livrar de todo o lixo emocional na sua vida.

E não importa a origem desse lixo, ele pode ser surgido através de:

  • Términos
  • Problemas familiares
  • Perdas
  • Traições
  • Tragédias


Na maioria desses casos você não tem culpa sobre o que te aconteceu, porém, tem total responsabilidade sobre a forma como vai agir em relação a isso.

Você precisa entender que tudo que aconteceu na sua vida é responsabilidade sua. Isso não quer dizer que deveria tentar mudar o passado, mas sim que pode fazer diferente no presente para ter outros resultados no futuro.

Você precisa escolher como vai tratar esse lixo emocional que possui. É preciso escolher resolver seus problemas, ser uma pessoa melhor, evoluir.

A partir do momento em que tomar essa decisão e assumir a responsabilidade pelo seu futuro, pouco a pouco tudo tende a melhorar.

Afinal de contas, agora você está escolhendo como irá reagir em frente aos seus problemas.


Confronte suas Crenças

Confronto de crença


Muitos dos “lixos” que possuímos dentro de nós se originam das nossas crenças deturpadas.

Muitas vezes crescemos em ambientes e vivemos uma vida que nos levou a acreditar em algumas coisas que simplesmente não fazem sentido.

Um bom exemplo disso é achar que você é “diferente de todos e que seus problemas são maiores”.

Ao pensar dessa forma, você sempre irá se portar de maneira arrogante e vitimista e jamais irá conseguir superar às dores desse “lixo emocional”.

Porém, ao entender que os outros também possuem problemas como os seus, você abre espaço para se tornar uma pessoa mais compreensiva, humilde  e bondosa.

Consegue perceber a profunda mudança nos seus sentimentos?

Essa mudança por si só irá se encarregar de varrer o lixo emocional para fora da sua mente.

Portanto, sempre confronte suas crenças, o tempo todo.

Isso é simples mas não é fácil. A sua busca por esse caminho precisa ser constante.


Aprenda com o seu passado

Aprenda com o seu passado


Não é possível mudar o nosso passado para nos livrarmos dos nossos problemas. O que aconteceu aconteceu e não tem mais volta.

Porém, você jamais deve olhar para isso que te aconteceu como algo ruim. Na verdade, os piores eventos da nossa vida costumam ser os mais importantes para o nosso crescimento pessoal.

Aprenda com o seu passado, ressignifique o que te aconteceu. Olhe o que te aconteceu sob outro ângulo e veja como isso pode ter sido positivo de alguma forma.

Não condene o seu passado, mas sim aprenda a viver com o que aprendeu nele.


Seja uma pessoa melhor

Pessoa Melhor


Eu sei que você pode ter passado por coisas pesadas. Quem nunca? Sei que talvez a vida não tenha sido fácil e que seja realmente difícil tentar ser uma pessoa melhor.

Porém, eu quero te dizer que sempre existirá a possibilidade de agir de forma diferente. De agir melhor.

Cada ação sua pode ser tomada de uma maneira diferente.

Não precisa se guiar pelo lixo emocional dentro de você. Busque ser melhor, busque com todas às suas forças. Busque para que suas atitudes sejam melhores. E se achar pesado sozinho, se pergunte. O que me impede de pedir ajuda profissional ? Sou tão auto suficiente assim?

Ao fazer isso, estará removendo todo esse lixo interno e irá trazer boas coisas para dentro do seu coração! É maravilhoso experimentar isso!

Não viva sua vida de amargura e sofrimento. Livre-se daquilo que te consome e aproveite a sua vida de forma plena!

Acredito e por isso compartilho com vocês sempre:
“Não viemos ao mundo para sofrer e sim se desenvolver e transcender” LA

Espero ter contribuído e fico a disposição para quando estiver pronto a procura de realmente se livrar do que te pesa hoje.

Um forte abraço!

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Lilian Alencar é apaixonada pelo saber e criadora do Método Mente-Livre, revigorou seu blog para desafiar-se e poder contribuir com quem gosta de ler. Defensora incansável da proteção à infância e acredita profundamente na leveza das relações, com parcerias transparentes e sem barreiras de rivalidades entre homens e mulheres.

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