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R. Rodrigues Sampaio - Lisboa

Autoconhecimento Emocional – Se entenda consigo mesmo

Autoconhecimento Emocional – Se entenda consigo mesmo

Se entender consigo mesmo é um pré-requisito básico para se poder ter uma vida plena e feliz. A busca dessa felicidade está sim muito ligada, mais do que você talvez possa imaginar, com o Autoconhecimento emocional.

Entenda um pouco mais aqui comigo sobre o tema 😉

Viver triste, cabisbaixo, depressivo e sofrendo de ansiedade pode ser algo comum em nossa sociedade, mas está muito, mas muito longe de ser algo normal.

Jamais confunda uma coisa com a outra. Faça isso por você e pelo mundo!

O autoconhecimento emocional é importantíssimo para resolver todas essas situações e fazer com que você volte a viver sua vida em perfeita paz e harmonia.

Conseguir desenvolver esse autoconhecimento emocional é uma responsabilidade totalmente sua já que apenas você pode fazer isso.

No texto de hoje irei te explicar como conseguir fazer isso através de dicas simples e descomplicadas.

Confira o material que preparei exclusivamente para você:


Porquê é importante ter autoconhecimento emocional ?

A importância de se entender consigo mesmo é muito maior do que nós abordamos anteriormente e vai muito além do que você poderia imaginar.

Se entender consigo mesmo pode ser encarado como um dos maiores objetivos da nossa vida. Já parou um dia para pensar sobre isso?

Para você ter ideia, veja alguns problemas que são originados a partir do nosso lado emocional:

Até porque, sem isso passaremos todos os nossos dias em um eterno conflito que apenas irá nos desgastar e fazer mal.

  • Depressão
  • Ansiedade
  • Síndrome do Pânico
  • Gastrite
  • Alergias
  • Asmas
  • Úlcera
  • Obesidade
  • Entre muitas outras


Existem diversos estudiosos que afirmam que muitos dos problemas físicos que possuímos se originam em nossa mente por causa dos nossos problemas e emoções.

Sendo assim, se entender consigo mesmo é algo fundamental para que a sua vida possa ser uma jornada positiva.

O processo de autoconhecimento emocional e aceitação do seu eu pode ser demorado (cada pessoa possui um tempo pessoal) e exige muita paciência e amor próprio. Isso é importante ser observado!

Existem alguns sinais que mostram que você precisa passar um tempo se conhecendo novamente.

Veja aqui neste Artigo de Livre-se do seu Lixo Emocional de uma vez por todas!

Veja alguns deles:


Pensamentos, programação enraizada

Pensamentos


É preciso que você entenda às ideias que você possui sobre si mesmo para conseguir obter um autoconhecimento emocional completo.

Essas ideias são pensamentos, programação,  que se fixaram em sua mente e que hoje guiam o seu viver.

Elas podem ser tanto positivas quanto negativas, embora a maioria da população possua mais as negativas, infelizmente.

De qualquer forma, aprender isso fará com que você consiga entender quem você de fato é e porque age da maneira que age.

Faça uma reflexão sincera consigo mesmo e procure entender porque você possui esses pensamentos e se eles são de alguma forma produtivos para a sua vida.


Baixa Autoestima

Autoestima Autoconhecimento emocional


Possuir uma baixa autoestima é um grande sinal de que você precisa passar um tempo se entendendo consigo mesmo. 

Afinal, a baixa autoestima é apenas um sinal de que você não gosta de si mesmo e não se agrada com a sua autoimagem.

Esse tipo de pensamento é extremamente destrutivo para a sua vida e não te permite ter a confiança necessária para ir além, por isso nesses caso o autoconhecimento emocional é totalmente necessário.


Como ter autoconhecimento emocional ?

Você já percebeu que possui crenças negativas enraizadas e que possui problemas com a sua autoestima.

Mas como de fato você pode resolver toda essa situação em autoconhecimento emocional?

A resposta é bem simples e exige que você siga 3 passos básicos:


Seja 100% sincero

Seja Sincero


Uma parte do autoconhecimento emocional consiste em ser totalmente sincero consigo mesmo.

Você precisa se olhar no espelho e admitir suas fraquezas, forças e reconhecer quem você realmente é.

Isso é difícil, eu sei, mas é totalmente necessário.

Seja 100% sincero e não esconda nada de si mesmo. Fazer isso é possível e não fazer só causará mais desconforto e mais problemas para você.


Se Ame


Para se entender consigo mesmo você precisa amar cada detalhe seu. Isso pode ser estranho, mas acredite, é algo de suma importância.

Enquanto você continuar se odiando por ser quem você é, sua autoestima irá continuar baixa.

Esse círculo vicioso não terá fim e você irá se afundar cada vez mais.

Se ame em toda a sua complexidade e aprenda a lidar consigo mesmo. Desenvolva o seu autoconhecimento emocional e evolua.

Isso quer dizer que você não deve se acomodar sendo quem você é atualmente, mas sim que sabe que possui defeitos e que pode procurar evoluir sempre.


Entenda o processo de mudança e evolução para o autoconhecimento emocional

Autoconhecimento emocional


Mesmo desenvolvendo o seu autoconhecimento emocional não será possível resolver todos os seus problemas em um único dia ou mês.

Você precisa entender e ter maturidade para encarar com verdade a evolução. Existe hoje muitas maneiras de acelerar que anos atrás não existia, porém mágica de um dia ainda não existe para isso. 

Tenha calma e dê um passo de cada vez. Você pode sim se surpreender!

Busque evoluir, persista isso fará com que você consiga se tornar uma pessoa muito melhor.

Aprenda a amar quem você é e viva de forma feliz e abundante!

Espero estar contribuindo contigo nessa jornada.

Vamos juntos!!

Um forte abraço da Lih

Lilian Alencar
Lilian Alencar é apaixonada pelo saber e criadora do Método Mente-Livre, revigorou seu blog para desafiar-se e poder contribuir com quem gosta de ler. Defensora incansável da proteção à infância e acredita profundamente na leveza das relações, com parcerias transparentes e sem barreiras de rivalidades entre homens e mulheres.

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