Como a Atenção Plena Pode Ajudar a Gerenciar o Estresse. Mindfulness e Ansiedade:
O objetivo é trazer a atenção para o presente, permitindo que preocupações futuras ou passadas desapareçam.
3 atitudes fundamentais para alcançar a estabilidade emocional
Ter o “equilíbrio” emocional ou estabilidade emocional que as pessoas tanto almejam. nada mais é que saber gerenciar suas emoções quando elas surgem. Desenvolver a ..
Como o autocuidado pode te manter longe do estresse
Ja pensou que uma maneira de ficar longe do estresse é trazer para sua rotina o autocuidado? Afinal, todos nós já passamos por situações nas quais nos sentimos estressados e sobrecarregados. Para algumas pessoas, o estresse pode ser motivador. Mas, ele pode afetar sua vida de maneira negativa também. Quer entender por que o autocuidado […]
A importância de falar sobre o suicidio e o Setembro Amarelo
Falar sobre o suicidio não é fácil, mas é cada vez mais importante falar sobre sua prevenção. Afinal, como explica a Organização mundial da Saúde (OMS), o suicidio é um fenômeno mundial. Estima-se que em torno de 700.000 pessoas cometam suicidio por ano, além das tentativas de suicidio. Assim, desde 2003 o dia 10 de setembro […]
Como alcançar a maturidade emocional através de 4 atitudes fundamentais
A maturidade emocional te ajuda a reconhecer e acolher suas emoções e sentimentos. Isso leva ao desenvolvimento e crescimento pessoal. Além disso, a maturidade emocional anda de mãos dadas com o autoconhecimento. Quer saber mais sobre isso? Continue comigo neste post! 1- A importância do autoconhecimento para alcançar a maturidade emocional As emoções […]
Quando buscar ajuda psicológica para cuidar da sua saúde emocional?
Você já parou para pensar que existem momentos na vida que precisamos de ajuda para seguir em frente?Muitas vezes, é difícil lidar e compreender acontecimentos e emoções nas nossas vidas.O mais importante é que você saiba que não é preciso estar sozinho nessa busca.Por isso, neste post vamos conversar sobre quando procurar ajuda para cuidar […]
O que é a depressão e como tratá-la?
O ser humano sente diversos tipos de emoções. Dentre eles , segundo Paul Ekman, existem 7 emoções básicas que são: alegria, tristeza, medo, nojo, surpresa, raiva e desprezo. Veja meu curto vídeo sobre emoções neste link. Assim, as emoções, como eu explico no vídeo, são algo que nos coloca em algum movimento. Portanto a tristeza […]
Como aliviar o estresse no seu dia a dia com 7 passos responsáveis
Nas nossas vidas diárias é comum surgirem desafios e situações novas. Isso pode gerar como resposta o estresse no nosso organismo. Apesar de ser uma reação natural do nosso corpo, como você pode aliviar o estresse quando ele sobrecarrega você? Leia com carinho até o final que eu vou te dar 7 passos super práticos […]
11 benefícios comprovados da meditação para sua saúde
Você provavelmente já deve ter ouvido falar da meditação. Muitas pessoas ressaltam os benefícios de meditar e como a prática transforma suas vidas. E você, conhece os benefícios dessa prática? Tem curiosidade de começar e não sabe como? Então, continue comigo que eu te conto! 1- O que é a meditação? Não é por acaso […]
O que é o autoconhecimento e seus 3 benefícios para a saúde emocional
Aqui no Blog Lilian Alencar nós falamos bastante sobre autoconhecimento. Afinal, é muito importante compreender bem o que é o autoconhecimento. Por isso, hoje eu vou responder para você o que é o autoconhecimento. Além disso, eu vou trazer para você aqui neste post 3 benefícios poderosos que o autoconhecimento traz para sua vida e […]
Missão de vida – Saiba quais são as 3 características de uma missão poderosa!
Que é preciso ter uma missão de vida eu penso que você sabe. Mas, por acaso, você sabe como definir uma missão de vida poderosa? Acredite, isso é algo que pode fazer muita diferença na sua vida. Para começar, um missão poderosa possui um poder significativamente maior do que uma missão comum. Em outras palavras, quero […]
Como saber a diferença entre insistir e persistir na prática
Para alcançar uma meta ou objetivo, você precisa insistir ou persistir? Mas, por que isso é importante para você? Continue comigo e descubra 🙂 1- Afinal, qual a diferença entre insistir e persistir? Em primeiro lugar, é importante entender a sutil, mas determinante diferença entre persistir e insistir. Porque, entender isso pode ser […]
5 medidas poderosas para desenvolver a persistência e ter sucesso
A persistência é a capacidade de seguir em frente procurando novas alternativas para solucionar os problemas que surgem. A boa notícia é que você pode desenvolver a persistência e através dela alcançar o sucesso na sua vida. Confira como ser persistente a seguir! 1- A relação entre persistência e sucesso Em primeiro lugar, a persistência […]
Como a necessidade de controle afeta sua saúde?
Neste post eu quero conversar com você sobre a necessidade de controle e a sua saúde. Porque, é necessário que exista uma organização e controle nas nossas rotinas. Porém, existem situações que simplesmente saem do nosso controle. Isso pode gerar frustração e até mesmo doenças. Continue comigo e descubra como o excesso de controle afeta […]
Descubra se você é uma pessoa madura emocionalmente
Ser uma pessoa madura emocionalmente tem a ver com o autoconhecimento. E, a maturidade emocional é importante porque te ajuda a lidar com suas emoções e sentimentos. Você se sente uma pessoa madura? Descubra a seguir! 1- O que é maturidade emocional? Em primeiro lugar, ser uma pessoa madura emocionalmente é algo que você desenvolve. […]
A surpreendente relação entre emoções e dores físicas
Uma dor física que você sente ou sentiu pode estar relacionada a questões emocionais. Você pode estar passando por algum momento de tensão ou de estresse e, como consequência, surge uma dor no estômago ou nas costas, por exemplo. Continue comigo e descubra a surpreendente relação entre emoções e dores físicas por vezes um tanto […]
Como lidar com a insegurança e mudar sua vida
A insegurança tem atrapalhado sua vida de alguma maneira? Confira neste post como lidar com a insegurança e mudar sua vida. Segue aqui comigo. 😉 1- O que é a insegurança? A insegurança se caracteriza principalmente pelo sentimento exagerado de que algo ruim irá acontecer. Por exemplo, a pessoa pode sentir um grande medo de […]
Como ter um relacionamento saudável neste dia dos namorados
Você conhece a origem do dia dos namorados no Brasil ? E, já pensou como ter um relacionamento mais saudável com a pessoa que você ama neste 12 de junho? Continue comigo e descubra! 1- Valentine ‘s Day Em muitos países do mundo o dia dos namorados é comemorado no dia 14 de fevereiro,. Esse […]
Como ouvir suas emoções
Você já sentiu como se não entendesse suas emoções e sentimentos? Como mudar isso? Continue comigo e descubra como ouvir suas emoções. 1- O que são emoções? A princípio, asemoções fazem parte do nosso dia a dia. Isso porque elas permeiam nossas conquistas, nossas perdas e nossa caminhada na vida em todos os âmbitos. A […]
Como identificar seus valores pessoais através do autoconhecimento
Neste post vamos conversar sobre o que são valores e como identificar seus valores pessoais através do autoconhecimento. Além disso, vamos entender a importância do autoconhecimento para descobrir seus valores. Continue comigo. 1- O que são valores pessoais e sua importância Você deve ter um ou mais valores pessoais que são importantes para você. Porém, […]
Valores pessoais e sua importância na hora de escolher onde trabalhar
Já pensou que as suas qualidades e os seus valores pessoais são muito importantes na hora de escolher onde trabalhar? Continue comigo e entenda a importância de identificar seus valores. 1- O que são valores? Escolher onde trabalhar pode ser difícil para qualquer pessoa em qualquer área de atuação. Até mesmo para aquelas pessoas que […]
Os perigos do estresse desenfreado na sua vida
Você já pensou nos perigos do estresse desenfreado para sua saúde? Quando o estresse se prolonga e passa a ser parte da sua vida, ele afeta seu corpo e sua saúde emocional também. Agora, você está olhando com cuidado para isso? Continue comigo! 1- O que é o estresse? Em primeiro lugar, o estresse acontece […]
Pensar demais te impede de agir: como afastar o overthinking?
Pensar demais ou o overthinking pode impedir você de tomar as atitudes necessárias para tirar seus sonhos do papel, já pensou nisso? Neste post vamos ver por que pensar demais te impede de agir. Além disso, eu trago 5 dicas poderosas para afastar o overthinking. Confira! 1- O que te impede de agir? Você deve […]
Como a autocobrança excessiva pode afetar sua vida?
Já parou para pensar como a autocobrança excessiva pode afetar sua vida? Neste post, eu vou conversar com você sobre de onde vem a autocobrança e como ela afeta seu dia a dia. Se você tem se cobrado demais, continue comigo e descubra como interromper o ciclo da autocobrança. 😉 1- De onde vem a […]
Por que é importante respeitar o tempo de plantar e de colher?
Você já refletiu sobre o quanto é importante respeitar o tempo de plantar e de colher para sua vida? Ter a consciência de que existe um tempo de plantar e um tempo de colher faz com que sua vida fique mais harmônica. E isso pode ter um impacto positivo na sua saúde física e emocional. […]
O que é o overthinking e como solucionar?
Você sabe o que é o overthinking e como solucionar esse problema? O overthinking é quando você fica preso em pensamentos a respeito de algo por muito tempo e que geram angústia e sofrimento. Se esta situação está se tornando comum na sua vida, como solucionar este problema? Continue comigo e descubra! 1- O que […]
O que impede você de realizar seus sonhos?
Você tem muitos sonhos ou se considera uma pessoa sonhadora? Se sim, que maravilha! 😃 Quando você sonha, você projeta seus desejos e esperanças para o futuro. E, isso te ajuda a ter perspectiva de onde quer chegar, mas também do que é preciso fazer para chegar lá. Mas, e se você sonha demais (sonhar […]
Mentiras, você gosta delas?
Você já se perguntou por que comemoramos o dia da mentira no mundo todo? Hoje eu vou conversar com você sobre o quanto a mentira pode estar presente na sua vida. Afinal, estamos em abril onde se comemora essa data e também foi a Páscoa no último fim de semana. Que tal refletirmos sobre tudo […]
Quais as causas dos pensamentos negativos na sua vida?
Você já pensou sobre as causas dos pensamentos negativos na sua vida? Ter pensamentos negativos é algo comum, faz parte das nossas vidas. Porém, se pensamentos negativos são constantes no seu dia a dia, é importante procurar a causa disso. Neste post eu vou conversar com você sobre algumas das causas que geram pensamentos negativos. […]
Como cuidar das suas emoções com a ajuda de um profissional
Você já pensou na importância de cuidar das suas emoções com a ajuda de um profissional? Hoje, eu quero conversar com você sobre expressar suas emoções e sentimentos e também sobre procurar a ajuda de um profissional para cuidar da sua saúde emocional quando necessário. Então, siga aqui comigo. 1- A importância da fala para […]
As causas do nó na garganta
Você já sentiu em algum momento da sua vida aquela sensação de “nó na garganta”? Trata-se de uma sensação física, que em muitos casos tem origem emocional, você sabia?. Isso ocorre porque quando você ignora suas emoções é como se elas ficassem trancadas na sua garganta. Você quer entender um pouquinho melhor esse sentimento de […]
Como redobrar os cuidados com as crianças na quarentena?
Se você tem filhos ou crianças na família, já deve ter se perguntado: como redobrar os cuidados com as crianças na quarentena? É sempre importante lembrar que a criança sente e entende da maneira dela o que está ocorrendo. Portanto, com algo tão diferente quanto esta pandemia não seria diferente e, por isso, você precisa […]
O poder de refletir sobre suas escolhas está em suas mãos
Este texto fala sobre ter momentos de reflexão sobre suas escolhas e o caminho que você está seguindo na sua vida. Alem disso, trata da importancia das escolhas para sua vida
Como sair da ansiedade?
Voce ja se sentiu ansioso?
E ja se perguntou como sair da ansiedade?
Confira neste post uma tecnica infalivel para sair da ansiedade!
6 maneiras simples de afastar pensamentos negativos
Ter pensamentos negativos é algo normal e que acontece com todos nós quase todos os dias. Você pode ter uma vida saudável e ser uma pessoa positiva, mas mesmo assim pensamentos negativos podem surgir sem querer na sua mente. Você já se perguntou por que isso acontece? Além disso, existe alguma maneira de afastar pensamentos […]
Por que é importante prestar atenção na sua autoestima?
Você, em algum momento da sua vida, já deve ter ouvido algo a respeito de autoestima ou mesmo se preocupado com ela. Principalmente se você já se sentiu mal sobre si mesmo, no sentido de não gostar de algo em você. Mas, você já se perguntou o que é autoestima? E por que é tão […]
Como cuidar da sua saúde emocional durante a pandemia?
Neste post quero conversar com você a respeito das suas emoções e da sua saúde emocional durante esta pandemia. 1- O impacto da pandemia do coronavírus nas nossas emoções Em primeiro lugar, esta claro que o impacto desta pandemia pode ser sentido em diversos níveis da vida. E um deles é o das emoções. Não […]
O impacto do coronavírus na sua saúde emocional
O coronavírus, doença que afeta o sistema respiratório, vem impactando a vida de todos nós desde o começo de 2020. E isso não é mais novidade para ninguém, não é mesmo?
O que vou enfatizar aqui é o impacto que isso trouxe para a saúde emocional de todos nós de alguma maneira.
Como se adaptar às mudanças de vida? O poder da resiliência
No post Como ajustar a necessidade de controle sobre a sua vida, eu conversei com você sobre a necessidade que sentimos de controlar tudo nas nossas vidas e vimos que muitas vezes isso nos afeta de maneira negativa, principalmente nossas emoções.
Lá eu comentei bem rapidinho sobre controle e o poder da resiliência e sobre a importância de ser resiliente para alcançar nossos objetivos e sonhos.
Agora eu quero conversar um pouco mais com você sobre como se adaptar às mudanças de vida e o poder da resiliência, além de mostrar como ter resiliência pode te ajudar a ter uma vida mais realizada.
Como equilibrar as emoções e a razão
Fazer escolhas envolve equilibrar as emoções e a razão.
Por isso, hoje eu quero conversar com vocês sobre o Poder de escolha e como equilibrar as emoções e a razão.
E o quanto as emoções e a razão estão envolvidas nas escolhas que fazemos.
Como tirar 3 ganhos de 2020. O ano desafiador para o mundo.
Hoje eu quero trazer para você uma reflexão a respeito dos ganhos de 2020 que podemos aprender com a crise do Covid-19 mundial até aqui.
E como estes ganhos de 2020 podem mudar a sua vida, afinal?
Como aceitar o que não controlamos?
Querer controlar tudo é uma necessidade que existe no ser humano. Isso porque traz a sensação de segurança.
Tendo isso em vista, então como lidar com aquela vontade absurda de controlar tudo ao redor e até mesmo as pessoas?
Ou seja, Como aceitar o que não controlamos?
4 Gostosas maneiras de eliminar a solidão neste NATAL de pandemia
Para nós que vivemos fora do Brasil, muitas vezes o final de ano pode ser um período de solidão. Principalmente porque estamos longe das nossas famílias.
Com a pandemia, nós estamos mais isolados, é verdade. Porém não precisamos sentir solidão neste Natal por causa disso;)
Como lidar com o isolamento – 6 alternativas para aliviar a solidão
Com a pandemia do coronavírus, o isolamento social se tornou uma necessidade. Mas, não precisamos nos sentir solitários porque não podemos estar fisicamente em contato com as pessoas como antes. E o mundo virtual pode, sim, ajudar a combater a solidão, apesar de tambem poder nos distanciar das pessoas. Confira neste post como lidar com […]
Como ajustar a necessidade de controle sobre a sua vida
Sem isso, não conseguimos entender que: eu sou responsável pela minha vida e somente eu posso correr atrás do que eu quero.
Setembro amarelo: a importância de falar sobre depressão
Desde 2014 a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e o Conselho Federal de Medicina (CFM) organizam a campanha do SETEMBRO AMARELO no Brasil. Segundo informa o site da campanha, (setembroamarelo.com) no Brasil em torno de 12 mil pessoas cometem suicídio por ano. No mundo inteiro estima-se que em torno de 800 mil pessoas se suicidem […]
Entenda como mudar de vida e criar um futuro bem melhor!
Para um bom futuro, nós não precisamos viver a mesma vida para sempre. Já parou para refletir sobre isso? Não importa o que aconteceu com você até hoje, sempre é possível mudar e ter um futuro bom, diferente. Afinal, por que não algo melhor? 😉 Você pode mudar sua vida e criar um futuro bom para […]
Vida Produtiva – Faça em 1 semana mais do que fez nos últimos 6 meses
Você sente que sua vida não está sendo verdadeiramente produtiva? Pois saiba que você não é o único que se sente assim. Na verdade, é cada vez mais difícil ser produtivo em um mundo onde existe tantas distrações. As pessoas simplesmente não conseguem mais serem produtivas! Mas isso é algo que pode ser totalmente resolvido […]
A surpreendente verdade sobre os seus pensamentos
Você não acreditaria no que eu vou te contar, mas existe uma surpreendente verdade sobre seus pensamentos … E acredite, a partir do momento em que você assumir conhecimento dela será capaz de ter uma vida completamente diferente. A partir dessa surpreendente verdade você poderá mudar sua vida a partir deste mesmo instante. Portanto, preste […]
Aprenda 6 Técnicas da PNL que podem mudar sua vida para sempre
A PNL ( Programação Neuro Linguística) é uma metodologia criada por Richard Bandler e John Grinder, que tem como principal objetivo compreender e abordar os vários níveis de pensamento. Em pouco tempo a PNL acabou se associando de forma muito intensa ao Coaching e fez com que muitas pessoas passassem a conhecer ela. De fato, […]
Como o planejamento pessoal pode mudar sua vida por completo
Você sabe o real poder de um planejamento pessoal?
Bem, para ilustrar de forma rápida, iremos fazer
O Milagre da Manhã: Saiba os hábitos que podem fazer sua manhã ficar ainda melhor
Uma obra muito famosa chamada O Milagre da manhã trouxe uma nova visão para muitas pessoas. Esse livro conseguiu angariar uma série de adeptos ao redor do mundo com seus maravilhosos e incríveis ensinamentos. Isto porque os ensinamentos presentes no O Milagre da manhã buscam gerar uma série de benefícios na sua vida como um […]
A Surpreendente verdade sobre prosperidade
Existem muitas pessoas que estão por aí falando sobre prosperidade, não é mesmo? Contudo, centenas de informações errôneas cheguem aos ouvidos de pessoas que apenas tem o desejo de mudar de vida. E, as vezes, esse acumulo de informações superficiais e sem fundamentação acaba destruindo a profundidade do tema. Neste post eu vou trazer ideias […]
Saiba como o hábito de se vitimizar está destruindo sua vida!
Ser uma vítima irá destruir a sua vida, você pode ter absoluta certeza disso. Se vitimizar não é uma solução! Acredite, a vida das vítimas costumam ser extremamente desgostosa e infeliz já que elas nunca alcançam aquilo que desejam. Infelizmente, a maioria da população se enquadra nesse “seleto grupo” de se vitimizar . Isso explica […]
O Guia Completo para fazer uma agenda e aumentar sua produtividade!
Seja muito bem-vindo a mais um artigo sobre como te ajudar em aumentar a sua produtividade. Isso ajuda muito em sua saúde emocional em seu dia a dia. Caso interesse pode descobrir que aumentar produtividade também tem haver com autoconhecimento, aí você pode ler : Autoconhecimento Emocional – Se entenda consigo . Hoje você terá […]
Saiba Como resolver seus problemas interiores e se torne mais confiante
Resolver seus problemas interiores pode te fazer se tornar uma pessoa muito mais confiante e realizada em vários âmbitos da sua vida. Isso porque em grande maioria são os problemas interiores que causam todo o caos externo na sua vida. Sendo assim a única forma de resolver seus problemas de confiança é resolvendo seus problemas […]
Como usar a lei da atração e ter conquistas incríveis em 7 etapas
Você conhece a Lei da Atração? Esse tema ficou tão compartilhado nos último anos, que imagino que você já saiba alguma coisa sobre 😉 Caso esse assunto ainda não te é familiar, sugiro fortemente a leitura do livro original da Rhonda Byrne. Caso queira ter acesso ao livro Clique Aqui. Saiba que ele pode fazer […]
Como desenvolver o poder de concentração
Muitas vezes não percebemos a importância de se obter mais concentração em nosso dia a dia. Caso te interesse mais sobre o tema, aconselho a leitura do artigo Entenda a importância de aumentar a sua concentração para poder ter uma vida plena. Mesmo que você já tenha entendido a importância de ter uma vida com […]
Entenda a importância de aumentar a concentração e ter uma vida plena
Vivemos em um mundo repleto de informações, onde somos diariamente bombardeados por notificações de redes sociais, ligações, mensagens, pendências e todos os outros problemas e situações existentes. Concentração? É realmente uma tarefa delicada no nosso mundo atual. Estamos tão presos a essa máquina que não conseguimos mais sair dela. Isso gera em muitas pessoas ansiedade, […]
Autoconhecimento Emocional – Se entenda consigo mesmo
Se entender consigo mesmo é um pré-requisito básico para se poder ter uma vida plena e feliz. A busca dessa felicidade está sim muito ligada, mais do que você talvez possa imaginar, com o Autoconhecimento emocional. Entenda um pouco mais aqui comigo sobre o tema 😉 Viver triste, cabisbaixo, depressivo e sofrendo de ansiedade pode […]
Como entender e lidar com a Emoção no trabalho
Entender a emoção dentro do ambiente de trabalho, emoção no trabalho, é algo extremamente fundamental para o desenvolvimento de qualquer organização. E também para o desenvolvimento pessoal das pessoas dentro dela. Até porque, em uma análise direta, uma organização é composta de pessoas e sem elas se torna incapaz de produzir. Ou seja, o indivíduo […]
Acrescente 6 motivos para cultivar a sabedoria
Se você está acompanhando , eu prometi compartilhar 12 dicas de como cultivar a sabedoria. Isso mesmo 12!! Cultivar a sabedoria é um assunto importante e profundo em seus detalhes. Para não ficarmos com um artigo muito longo resolvi dividir em dois artigos, 6 dicas em cada. Para quem chegou aqui primeiro, aconselho voltar e […]
06 Dicas para cultivar a sabedoria em sua vida
Cultivar a sabedoria em nossas vidas é algo fundamental para que possamos ter uma vida muito mais feliz e plena. O grande problema é que poucos de nós sabemos como fazer isso. Até porque esse não costuma ser um dos grandes objetivos da maioria das pessoas. Para quem busca crescimento contínuo compartilho 12 dicas para […]
Livre-se do seu Lixo Emocional de uma vez por todas!
Quantos de nós passamos nossas vidas amargurados no lixo emocional, acreditando que o mundo tem algo contra nós e que sempre somos injustiçados. Quantas vezes a mágoa toma conta do nosso coração e somos abatidos pela tristeza. Isso pode acontecer com qualquer um e se é o seu caso, não há motivo algum para se […]
Produtividade: 5 dicas para melhorar o seu dia-a-dia
Melhorar a sua produtividade pode fazer grandes coisas em sua vida, como por exemplo: Justamente por isso é importantíssimo que você desenvolva suas habilidades em relação a produtividade. Caso queira se aprofundar no tema, veja também o artigo Conheça a Importância de ter uma boa Gestão do Tempo. Fazer isso será algo importantíssimo para que […]
Conheça a Importância de ter uma boa Gestão do Tempo
Muitos de nós somos completamente controlados pela nossa rotina quando de fato somos nós quem deveríamos controlar ela. Mas..
Aprenda a lidar com a sua Ansiedade de uma vez por todas
Somente quem sofre com a ansiedade é capaz de saber o grande mal que ela faz em sua vida. Essa realidade de ansiedade dificulta a vida de muitas pessoas e nós sabemos que esse provavelmente é o seu caso também. Desde já queremos que você saiba que não é preciso viver assim. Ninguém merece passar […]
Quais os Principais Benefícios da Gratidão?
Os benefícios da gratidão só podem ser conquistada através da decisão conforme no artigo O poder da gratidão. Uma decisão tão importante em nossa vida que é capaz de transformar muita coisa em nós e ao nosso redor. Com a gratidão, conseguimos aumentar nossas emoções positivas. Foram realizadas pesquisas que comprovaram que pessoas com depressão […]
O Poder da Gratidão
Você tem gratidão pelo o que em sua vida? Já parou para pensar? Ou melhor, sentir gratidão? Não é novidade que nossa rotina pode ser estressante e cansativa. Muitas vezes até mesmo almoçar tranquilamente pode ser uma tarefa difícil. Mas, de repente você tem um alerta do seu corpo, sobrecarregado. O corpo diz: é hora […]
Qual é Melhor, Perfeccionismo ou Excelência?
Será que o perfeccionismo é vantajoso? Por que será que estarmos sempre buscando pelo perfeito? Será mesmo que a perfeição existe? Será que temos mesmo que estarmos apenas de um lado extremo da corda ou será que é possível vivermos em equilíbrio? Em algumas situações, estamos sempre buscando a perfeição não é mesmo? Queremos ser […]
Como ter uma Vida Melhor Ouvindo as Emoções
O que é vida melhor para se viver? É uma vida com dor ou uma vida com alívio? Peso ou leveza? E sabe por qual motivo trago esse questionamento a você? É nítido que durante o nosso caminhar, as vezes queremos a leveza, o alívio, mas não percebemos como conseguir isso para conseguir uma vida […]
O que são Crenças e como elas Podem Ajudar Minha Vida?
Qual o significado de crenças para você? Será que é quase um senso comum?Se minha mãe acredita eu também passo a acreditar, é isto? Você sabia que a partir das crenças mudamos nossas ações, pensamentos e até nossas emoções? Ao acreditar apenas em coisas boas, significa ter crenças fortalecedoras. Portanto está no caminho do sucesso! […]
Como ter uma Mudança de Vida Verdadeiramente
Hoje escolhi esse tema para falar com vocês motivada por uma cliente que busca por mudança de vida. Ela compartilhou comigo durante o processo que faz comigo, a sua dor ao realizar uma tarefa específica. Ela disse que chorando, jogou o caderno no chão quando percebeu que tinha que enfrentar uma certa situação de frente. […]
Apego Emocional: O Amor que Aprisiona
Você sabe o que é apego emocional? Quando me refiro ao apego, não falo apenas do apego a coisa material, ok? Mas sim, da nossa maneira de sentir.Quem nunca viveu alguma experiências assim, não é? Talvez você já comece a perceber que o apego pode estar muito mais presente em sua vida, do que você imagina. Nesse artigo eu vou […]
Como o Perdão Pode Contribuir Profundamente em sua Vida
O perdão é um dos atos mais libertadores que existem. Já parou para observar uma pessoa que vive cercada de mágoas e rancor? Ela é uma pessoa infeliz. Geralmente, essas pessoas são negativas e não pensam no próximo. Por isso que o perdão é um sentimento tão importante Você sabia que o perdão não liberta […]
Corpo e Alma: Interligados por um Único Objetivo
Corpo e alma. Já parou para pensar um pouco nessa união? Isso mesmo! Há quem deseje ser apenas corpo, outras que desejam ser apenas alma. Mas isso é impossível. Não temos como desfazer essa ligação entre os dois. Portanto, uma perca de tempo viver focado em apenas um, você não acha? O nosso corpo está […]
Como Restaurar a Importância de Sonhar
Sonhar. Você já percebeu o quanto sonhar é bom? Não me refiro aos sonhos que tem durante a noite, quando está dormindo. Estou falando sobre os sonhos que tem acordado. Sobre a sua vida. Sobre o que quer para ela:) Muitas pessoas acabam deixando de lado os sonhos, por acreditar que nunca conseguirão realizar o […]
Empatia e Dicas de Como Desenvolver Inteligência Emocional
De acordo com o Artigo Inteligência Emocional – O Que é e Como Ajuda nas Decisões, ao desenvolver a inteligência emocional, você pode acabar sendo mais empático com as pessoas ao seu redor, pois amplia o seu respeito para com você e com o outro. Porém, é muito importante ressaltar, que ao perceber as situações […]
Inteligência Emocional – O Que é e qual a sua importância.
Para compreender o que é inteligência emocional é necessário segmentar as palavras e entender primeiramente qual o conceito delas, de forma separada. Sendo assim, de forma bem resumida, vamos em primeiro lugar contextuar as duas palavras: “inteligência” e “emocional”. O que é “inteligência”? É a capacidade do ser humano de raciocinar, uma arte do intelecto […]
A Importância de um Ciclo
Os ciclos que se iniciam e se finalizam compõem a nossa vida. Eles podem ser referentes ao âmbito pessoal, familiar, profissional e até amoroso. Seja como for, é importante retirar aprendizados e evoluir com cada período. E você, acompanha os seus ciclos e tira o melhor de todos eles? Agora que o ano acabou de […]
O Real Poder da Decisão
Por que o poder da decisão é algo importante? Por que tudo em nossa vida, incluindo o que nós temos e o que nós somos em nossa vida adulta, vêm das escolhas que nós fazemos. A vida que eu e você levamos hoje, não foram moldadas por outras pessoas, como acostumamos a pensar. Na verdade, […]
O Poder das Palavras: Energia
Para conhecer o poder das palavras neste texto, quero trazer mais do que dados científicos, ou livros que falam a respeito do tema. Quero trazer a realidade, utilizando de exemplos práticos, e claro, reais. Meu convite agora é que você, meu leitor, se permita fazer um exercício. Responda as perguntas abaixo em reflexão sobre o poder […]
O que é Coach Pessoal ?
Coach Pessoal é o nome dado ao profissional que atende de forma personalizada. Já coaching pessoal é o nome dado ao processo que você irá vivenciar junto ao profissional ( pacote de sessões). Ou seja, um é o nome do profissional e o outro é o nome do serviço que você irá receber. Agora, se […]
A Diferença Entre Coach, Mentor e Consultor.
Muitas pessoas costumam ter dúvidas sobre a diferença entre coach, mentor e consultor, confundindo os serviços de mentoria, consultoria e os serviços de coaching. O que pode acabar gerando equívocos na hora de procurar um desses profissionais e comprometer resultados. É muito importante separar as habilidades inerentes a cada uma dessas profissões, e é por […]
O que nos Liga ao Mundo Material?
Entender o que nos liga ao mundo material pode te ajudar com algumas respostas que eu acredito que você também já deva ter se perguntado. O que estou fazendo aqui? Existe algum propósito eu estar aqui na Terra? Se matéria é tudo o que tem massa e ocupa espaço, então por onde começar estas reflexões? […]
Consciência Negra no Brasil
Você é branco? Então o que significa o dia da Consciência Negra no Brasil para você? Agora se você é negro, com certeza algum assunto desse tipo ronda ou já rondou suas rodas de conversa, penso eu. Querido, hoje no Brasil dia 20 de novembro se comemora o dia Consciência Negra, essa data que foi […]
A Religião e a Transformação
Para apresentar esse compartilhar sobre a Religião e a transformação. Não tenho a intenção de trazer ou impor alguma religião específica. Já tive contato com várias religiões diferentes em minha vida, e acredito que cada uma delas traz, cada uma a sua maneira, uma vontade muito positiva e grande de transformar o cotidiano, a vida […]
O que é Transformação: Qual a Diferença entre Transformação e Mudança?
Para que possamos falar sobre o que é a transformação, antes precisamos entender as divergências entre “transformação e “mudança”. Elas podem parecer como sinônimos, e, apesar de terem suas semelhanças, contam com diferenças significativas. A transformação é algo bem mais profundo do que a mudança. É algo que realmente parte de dentro para fora de […]
Espiritualidade e Religiosidade: Qual a diferença?
Embora estejam quase sempre relacionados, os conceitos de espiritualidade e religiosidade podem não estar tão ligados como costumamos imaginar. Por isso, no artigo de hoje, irei compartilhar minha percepção sobre a diferença entre eles e convidar você a refletir sobre essa diferenciação. Enquanto a primeira é um conceito mais geral e que não tem a ver […]
Qual a Importância do Trabalho? Não é obvio!
Será mesmo que sabemos a importância do trabalho? E te convido a sentir e responder: Hoje, você se considera uma pessoa feliz com a atividade remunerada que você possui? A importância do trabalho é tanta para nós, que olhando ao nosso redor, o que vemos é, em especial no cenário do Brasil, uma quantidade de horas de […]
Política e violência verbal
Quando estamos em períodos políticos já percebeu muitas vezes uma sensação de desgaste mental? Pois começamos a notar ..
O que é Constelação Familiar ou Constelação Sistêmica?
Constelação Sistêmica, conhecida também como Constelação Familiar é um método ou técnica de se trabalhar, aprimorada e difundida pelo alemão Bert Hellinger por meio de muita observação e estudo ao longo dos anos para que fosse desenvolvida. Apesar de, em virtude de sua maneira de atuação ou trabalho, ser confundida com religião, teatro ou espiritismo, […]
O que é um Processo de Coaching?
O Processo de Coaching tem se popularizado cada vez mais no Brasil nos últimos anos. Em virtude disso, muitas pessoas vêm buscando o auxílio de coaches e portanto, melhor conhecimento sobre o tema. Antes de procurar um profissional no segmento, você deve conhecer um pouco mais sobre o assunto. Um Processo de Coaching é realizado […]