Como alcançar a maturidade emocional através de 4 atitudes fundamentais
A maturidade emocional te ajuda a reconhecer e acolher suas emoções e sentimentos. Isso leva ao desenvolvimento e crescimento pessoal. Além disso, a maturidade emocional anda de mãos dadas com o autoconhecimento. Quer saber mais sobre isso? Continue comigo neste post! 1- A importância do autoconhecimento para alcançar a maturidade emocional As emoções […]
Quando buscar ajuda psicológica para cuidar da sua saúde emocional?
Você já parou para pensar que existem momentos na vida que precisamos de ajuda para seguir em frente?Muitas vezes, é difícil lidar e compreender acontecimentos e emoções nas nossas vidas.O mais importante é que você saiba que não é preciso estar sozinho nessa busca.Por isso, neste post vamos conversar sobre quando procurar ajuda para cuidar […]
O que é a depressão e como tratá-la?
O ser humano sente diversos tipos de emoções. Dentre eles , segundo Paul Ekman, existem 7 emoções básicas que são: alegria, tristeza, medo, nojo, surpresa, raiva e desprezo. Veja meu curto vídeo sobre emoções neste link. Assim, as emoções, como eu explico no vídeo, são algo que nos coloca em algum movimento. Portanto a tristeza […]
Como aliviar o estresse no seu dia a dia com 7 passos responsáveis
Nas nossas vidas diárias é comum surgirem desafios e situações novas. Isso pode gerar como resposta o estresse no nosso organismo. Apesar de ser uma reação natural do nosso corpo, como você pode aliviar o estresse quando ele sobrecarrega você? Leia com carinho até o final que eu vou te dar 7 passos super práticos […]
